Beste lezer,

wij werken met 2 nieuwsbrieven. Een keer per maand versturen wij een nieuwsbrief met weetjes en gezondheids info. Soms verturen wij een nieuwsbrief tussendoor (zoals deze) als er iets te melden is wat niet kan wachten op de maandelijkse nieuwsbrief. Deze heeft ook een andere lay-out.

 

______________________________________________________________

ABC bestaat in 2012 alweer 20 jaar! Dit zullen wij zeker regelmatig laten weten aan onze klanten/leden dmv leuke acties of evenementen. 

___________________________________________________________________

ABC start per 16 januari met 2 nieuwe groepslessen.

Vitaalplus voor 55+ers   &   Club Challenge.

 

VitaalPlus IS EEN LES VAN 45 MINUTEN VOOR 55+. Tijdens de les doet men op de switching toestellen krachttraining en dit wordt afgewisseld met enkele conditionele oefeningen en grondoefeningen. Het lijkt op circuit training, maar dan op een iets lager niveau.

wanneer: dinsdag om 14.30 uur & donderdag om 10.15 uur.

Wij hebben nog diverse plekken vrij. ABC leden met een resultaat abonnement mogen gratis meedoen. Doe je mee?
Nieuwe leden kunnen een normaal abonnement voor 1x per week of vaker nemen of 10 lessen uitproberen voor € 75

 

ClubChallenge: dit is een pittige les van 45 minuten, waarbij het elke keer de bedoeling is om in 45 seconden met een bepaalde oefening zoveel mogelijk herhalingen te maken. Dit is een les waarbij je elke les de uitdaging met jezelf aan kunt gaan.Heel veel zogenaamde FUNTIONELE oefeningen zullen je lichaam tot in elke vezel trainen.

ben jij een rookie of een fitness expert? Doe mee met  deze les en je kracht en conditie gaan met sprongen vooruit.

WIE DURFT?

wanneer: voorlopig maandag om 10 uur en dinsdag om 20.00.

Geef je snel op: vol = vol

________________________________________________________________________________________________________-

 

DOE MEE MET ABC'S SPINNING MARATHON TBV KWF KANKERBESTRIJDING!!!

wanneer: zaterdag 10 maart van 10-17 uur.

- Je kunt aan 1 of meerdere (durf jij 7 uur?) lessen meedoen.
- Het kost € 10 per lesuur.
- Alle opbrengst gaat naar ons Alpe D'huzes team en dus naar KWF Kankerbestrijding.

Schrijf je zsm in bij de receptie of via 0525680102.

wij hebben nog een heleboel plaatsen vrij. ook introducés zijn van harte welkom!

_________________________________________________________________________________________

Ben je al een keer in onze infrarood sauna geweest met jouw kerstkaart?

en... heb jij je kerst VIP kaart al cadeau gegeven? een introducé mag ABC dan 14 dagen uittesten (wel een afspraak maken).

Als hij of zij voor minimaal 12 maanden lid wordt, dan krijg jij 1 maand je contributie gratis.

 

_________________________________________________________________________________-

Heb jij een Resultaat abonnement (= onbeperkt fitness) en heb je nog géén fietstest incl. persoonlijk beweegplan gekregen? maak dan een afspraak bij de receptie en dan weet je precies hoe fit je bent en wat je moet doen om nog fitter te worden. Met een hartslagmeter train je nog beter en gemotiveerder doordat je iedere week haalbare doelen hebt. Zo train je ook op de cardiotoestellen op je eigen niveau.
Het is het beste om met een hartslagmeter te trainen. Onze toestellen stellen zich dan automatisch in op jouw juiste hartslagzone. Zo train je heel veilig en verantwoord. nooit te licht en niet te zwaar.

 

Let op: in de maand januari hebben wij een jubileum actie voor een hele goede hartslagmeter (borstband incl. horloge)

In januari kost een Suunto M2 hartslagmeter géén € 99,95 maar € 79,95.

Wij geven €20 jubileum korting, omdat ABC dit jaar 20 jaar bestaat.

_______________________________________________________________________________________

 

De mannen hebben de wedstrijd tegen de vrouwen gewonnen.

 

In november en december hadden wij bij ABC de mannen tegen de vrouwen wedstrijd. 31 december hebben we kunnen zien dat het peil van de mannen koker hoger stond dan die van de vrouwen. Daarom krijgen de mannen een leuke avond aangeboden.

Vrijdagavond 13 januari om 20.00 uur hebben wij deze speciale mannenavond voor mannen die bij ABC sporten.

 

Vanaf 19.30 uur ben je welkom en de WIJNPROEVERIJ begint om 20.00 uur. Tijdens de avond wint 1 man een mooie prijs. Hij krijgt 1 jaar lang zijn abonnement gratis.

Wil je ook komen en ben je lid van ABC? geef je dan VÓÓR 12 januari op via 680102!!!

 

____________________________________________________________________

Maandag avond sporten?

Het valt ons op dat héél veel mensen op maandag avond van 18.30-21.15 komen sporten, terwijl het de andere avonden véél rustiger is. Daarnaast wordt een groot gedeelte van de "oude" sportzaal niet of nauwelijks gebruikt, terwijl hier ook hele fijne toestellen staan om krachttraining op te doen!

Wil je graag wat meer ruimte tijdens het sporten? Bij deze het verzoek én onze tip om op een andere tijd te komen dan de maandag avond (als dat jou uitkomt natuurlijk). Zo is er een betere spreiding en op de andere avonden is het echt een stuk rustiger.

Daarnaast kun je ons ook vragen om een uitleg van de andere toestellen. Op de zgn. Switching toestellen worden alle oefeningen staand uitgevoerd en dat werkt prettig en traint ook je coördinatie wat meer. Daarnaast zullen wij de lager gelegen zaal wat meer inrichten voor funtioneel trainen. Met de gele TRX banden kun je super goede fitness oefeningen doen.

Vraag ons om uitleg of maak een afspraak.

___________________________________________________________________________________________________________________-

 

Onze "zwemjuf" Ria heeft tijdens wereldkampioenschappen Country & Dance Ballroom in Kalkar (DLD) in alle categorieen waarin zij meedeed, GOUD gewonnen.  

Wij feliciteren haar met deze geweldige prestatie.

_________________________________________________________________________________________________________________________

 

De hele maand Januari hebben wij nog onze Zonnebank aanbieding.

1 jaar onbeperkt zonnen van € 115,00 voor maar € 100,00.

 

 

Namens het hele team van ABC wensen wij jullie veel vitaliteit voor het komende jaar.

Niek & Iris Aink