Gezond bewegen, hoe doe ik dat?
Om te beginnen adviseren wij jou om naar ABC te komen voor een beweegadvies. Meer bewegen is goed voor je. Zeker als je wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of gewoon wat extra energie kunt gebruiken. Gezond bewegen is eenvoudig, wanneer je beweegt op een verantwoorde manier binnen je eigen mogelijkheden. En dat is precies wat het beweegadvies garandeert! Je traint op optimale en verantwoorde wijze met je doelstellingen als leidraad zonder kramp of spierpijn en met de juiste begeleiding.

Interesse? Meld je aan voor de  gratis proefweek. 

Het beweegadvies in de praktijk.
- Het beweegadvies zal ruim een uur duren. We starten met een intake. We meten dan o.a. gewicht, vetpercentage en bloeddruk.
- Hierna krijg je een fittest op de fiets, waarin ABC's beweegadviseur op een wetenschappelijk onderbouwde manier jouw fitheid kan bepalen. Je weet dan bijvoorbeeld met welke hartslag jij het beste kunt bewegen.
- Het resultaat van de fietstest en je doelstellingen belpalen jouw persoonlijke beweegplan.
- Dit persoonlijke beweegplan kan, indien gewenst,  geprogrammeerd worden in jouw digitale coach.
- Na 10 weken evalueren we of jouw doel bereikt is en passen we indien nodig het beweegplan aan.

Het beweegadvies is voor jong en oud, getraind of ongetraind en/of revaliderend het beste startpunt op weg naar een gezonder en fitter leven.