BODYSHAKE = STERKE BUIK- & RUGSPIEREN IN 45 MINUTEN!
BODYSHAKE = DE ULTIEME CORE TRAINING!

Per januari 2008 wordt Bodyshake bij ABC gegeven. Bodyshake is de meest geschikte les om je core te trainen. (Je CORE is je buik- en je rugspieren samen.) Een sterke core van je lichaam zorgt voor een goede lichaamshouding en geeft minder kans op diverse rugklachten.

Interesse? Meld je aan voor een  gratis proefweek. 

Wat is Bodyshake?
Bodyshake is 45 minuten lekker los gaan. Tijdens de training wordt er gebruik gemaakt van een aluminium buis met een bewegende massa erin. Door de verschillende maten van de buis kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen. Op de klinkende beats de beste hits schud je alle stress van je af en voel je direct het effect van deze vernieuwende training. De training heeft een vaste cyclus waarbij elke drie maanden de muziek en de bewegingsroutine worden vernieuwd.

De kracht van Bodyshake
De kracht van Bodyshake ligt in de eenvoud van de bewegingen in combinatie met de werking van de buis. Doordat de bewegende massa in de buis heen en weer beweegt, ontstaat er een unieke impact op het lichaam. Als reactie op  het telkens uit balans brengen van het lichaam worden de spieren en het bindweefsel continue aangespannen. Je zult versteld staan van de impact die je creëert, telkens weer. De training is gericht op spierversteviging, afslanken, verbetering van de conditie, een betere houding en heel veel fun!

Hoe fit moet ik zijn?
Bodyshake is geschikt voor iedereen. Jong of wat ouder, beginnend of gevorderd, man of vrouw! Instappen in een Bodyshake training is altijd mogelijk. De bewegingen zijn simpel en makkelijk uitvoerbaar.

een keer proberen of je inschrijven?
Bel even met ons info nummer ( 0525-680102) voor de juiste tijden en voor het maken van je eerste afspraak. Bodyshake is op maandag-middag, donderdagavond en zaterdagochtend. Bij voldoende belangsteling willen we ook op dinsdagmorgen een les starten. Doe je mee?

Tot snel bij ABC en SHAKE YOUR BODY!